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锻炼胳膊的健身器材（锻炼胳膊的健身器材挂在门上）
单杠是一种常见的健身器材,那单杠的好处有哪些? 1、锻炼肌肉 在练单杠的过程中，能够对手臂、肩部，腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。像利用单杠做引体向上时，能够锻炼到人体的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。2、吊单杠整脊健椎 吊单杠不但能强化日渐松散的肌力，如果经常腰酸背痛，或是有脊柱侧弯、...
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