骑行怎样解决屁股疼的问题（骑自行车瘦哪里最明显）

骑自行车屁股疼咋办(为什么骑自行车屁股疼)

可能是骑得时间过长或者是方式不对导致肌肉劳损的，可在疼痛部位适当施以热敷并按摩治疗，促进血液循环。做法：煮一点热水，拿一条毛巾浸湿热水.拧干一点，把毛巾对折热敷在屁股上，等毛巾不热了就可以了。

骑自行车为什么屁股疼 自身体重的压迫力引起 自行车座位与骑车人臀部为主要支撑点，人体的大部分重量都压迫于此。所以，骑行时间太久会屁股疼，还易造成局部的血液不循环，不利于骑车人健康，尤其是男性。

选择柔软的坐垫 在骑行的时候会加重臀部的压力，如果坐垫过硬的话，确实会有疼痛感，所以应该选择柔软的坐垫。更换了坐垫后还没有缓解的话，应该把座位调得高一些，这样在骑自行车的时候并不会下压，重心会转移到手臂上。

在骑自行车时遇到臀部或胯部疼痛，自我检查的第一步是透过简单地调整自行车的坐垫、坐管或把手来解决问题。请先尝试以下几点：调整坐垫的上下角度。调整坐垫的侧面角度。调整坐管的高度。调整把手的高度。

骑车屁股痛是由下面原因引起的：压迫：坐在坐垫上的时候，身体重量压在坐垫细小的面积上，就会产生非常大的压强，压迫到毛细血管，影响了血液循环。

首先可能是臀部压力太大。你和车子有三个部位接触：手、脚、臀部。这三个部位共同提供了支撑重力的反力。一般而言手上并无太大的支持力，主要有脚和臀部提供。