现在就让我们一起来细数一下中国不同地区的特色早餐。北京——炒肝儿 老北京的早餐可就太多了,焦圈儿、豆汁儿、煎饼果子、豆腐脑儿,今天给大家介绍的是其中很有“个性”的一个,炒肝儿。注意这里必须加个“儿”。
海南 海南人的早晨从一碗海南粉开始,它既是特指的一种粉,又是泛指的许多类粉,涵盖了抱罗粉、后安粉、陵水酸粉等不同的地方粉类。吃粉时来上一勺黄辣椒酱,清淡的粉瞬间有了味道。
我们的早餐种类特别的丰富,而且每个地方的早餐也各不相同,都各具特色,各具风味。长沙的米粉。近些年,以长沙米粉为代表的湖南米粉从湖南人最爱的早餐之一,逐渐走向全国各地的大街小巷内,受到外地食客的欢迎。
西安糊辣汤:陕西人民最经典的早餐之一,可以说凝聚了陕西小吃的精华。糊辣汤分清真的肉丸胡辣汤和大众的粉条糊辣汤。
三全,猪猪奶黄+叉烧+熊猫奶黄,卡通造型特别适合有孩子的家庭,总共三种口味,每种口味4个,早餐根据孩子的喜好选择搭配,口味偏甜,比较适合小孩子。
我们一家四口人,在北京生活多年,是千万北漂家庭的小小一户,这十年来我围着孩子转,每天准时做早餐,成了我的一种生活习惯,也习惯了用早餐图片记录我的生活状态。
其实单位是有早餐的,基本也是粥,馒头,鸡蛋,小菜。跟我在家里做的差不多,单位很多人都去餐厅吃早餐,我不想上班途中饿着肚子,一旦堵车,吃不上早餐。无论在家里或在外面吃,早餐一定要吃的。
食材备好,如下图所示:早餐食谱大全。 吐司切成小块,腊肠切成小丁,西红柿切丁,葱切末备用,如下图所示:早餐简单又好吃的100种做法。
1、烤薯球+麦片牛奶 马铃薯去皮洗净,放到微波炉里加热10分钟左右,取出装进铝箔纸折成的小盒里,用叉子在马铃薯上头戳小洞,再撒些起士丝在上头,送进微波炉,用250℃烤十分钟左右至酥黄。
2、鸡腿3只(一只鸡腿做一张卷饼,可以切成三小段)鸡腿去皮,去骨,处理成鸡排。两种方法做鸡排:a、用现成的炸粉腌渍,然后煎熟。b、加盐、酒简单腌渍,再裹面粉、蛋液、面包粉煎熟。
3、奶油奶酪先放置室温软化,加入黄油放入容器中,隔热水搅打至细滑无颗粒状态。分次放入蛋黄,搅拌均匀。南瓜蒸熟,放入料理机打匀。晾凉放入奶酪糊中拌匀。筛入低粉拌匀。
早餐:豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。周二 早餐:甜牛奶、面包、果酱。
早餐:牛奶一盒,溏心蛋一个,提子吐司两片。午餐:莲藕排骨汤一碗,香菇青菜一份,玉米胡萝卜炒虾仁一份,芝麻米饭一碗。加餐:苹果一个。晚餐:紫菜豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,西葫芦鸡丁一份,芝麻米饭一碗。
推荐几个比较健康的食谱吧,营养搭配得比较均衡,效果还不错。可根据实际情况作适当调整,注意晚餐吃七分饱就好。
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