办公座椅高度调到什么位置合适（办公座椅高度调节）

上班的时候,办公桌和人和凳子到底调节到怎样的高度是最合适的?

1、桌子和椅子的正确高度应该能够在坐着时保持两个垂直垂直，一个是当双脚都放在地板上时，大腿和小腿可以基本垂直，然后是前缘的座椅不能对大腿下部的平面施加压力。

2、高度：按照国家标准规定，椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。

3、坐下，双脚平放于地面时，大小腿应成90度自然弯曲，就是比较理想的椅子。

4、一般来讲，椅子底座距离地面的高度以40~45cm为宜（个子特别高或者特别矮的人另当别论）。

办公椅要调整到最佳状态

电脑椅尽量选择有可调节功能的先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。因为，不同的办公桌高度对坐椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把坐椅。

一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了。

电脑椅已广泛普及于人们的工作和学习及生产场所。具有一定的人体工学性，有利于健康。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？调整办公桌高度先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度。

调节高度在调节椅子高度时，要确保大腿和小腿垂直，这样就能判断出最适合自己的高度。不同的人身高不同，因此要根据个人情况来调整。一般来说，办公椅的高度在40-44厘米之间比较合适。

调整办公椅的靠背倾斜角度至关重要。首先，确保你的双脚完全着地，背部贴紧椅背。然后，在椅子的调整装置上寻找倾斜角度调节钮。通常，该调节钮位于椅子的侧边或背面。转动该钮，逐渐调整背部的倾斜角度至你感到舒适的位置。

办公椅怎么调节椅背——办公椅高度最佳状态根据江苏省中西医结合医院某骨科医师讲到，办公椅高度的最佳状态其实就是两个垂直。

椅子调多高合适?

椅子座面高度：按我国人体尺寸，椅子座面高度可取为380-450mm。座椅设计成高度可调，以适应不同身材的操作者需要，调节范围为工作台下240-300mm之间。

一般椅子的高度可以分为400mm、420mm、440mm这三个规格，椅子一般都是与桌子搭配使用的，在椅子和桌子的高度差上最好控制在280-320mm之间，这样可让椅子舒适度得到极大提升。

桌椅高度差应控制在280至320mm范围内.对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。

椅子的靠背高度最低可定在第二根腰椎处（工作椅），并可逐渐增加长度，最高可达肩胛骨、颈部（休闲椅），而静态休息则可要求靠背的长度能够支撑头部（休闲椅）。实践证明，靠背的最佳支撑点以250mm左右为宜。