山地车坐垫调节最佳位置图解（山地车坐垫调节最佳位置图解大全）

如何调节自行车车座与车把的高度

1、打开快拆 开始粗调时，将座杆快拆扳手松开一半。拉起座椅 小心拉起座椅，用腋窝夹住座垫。对准链轮 同时，双手伸直向下，中指的指尖可以对准上链轮的中心。拧紧快拆 拧紧快拆扳手并找到支撑墙。

2、更换把立为可调式把立（如下图：）：松开角度调节螺丝就可以改变把立的角度（从水平改变为仰角），从而抬高把横的高度。

3、调整车把高度：您可以调整车把的高度，以使车座和车把之间的角度更陡峭。这样可以使脚踏的位置更加向下，从而降低座位的高度。 更换更短的把立：如果您有工具和配件，可以更换更短的的把立，以降低车座的高度。

4、车座最下边有个内六角螺丝，如果找不到可以把车子翻过来，一般坐垫下边就那么一个螺丝，很好找的，把那个拧松后就可以调整了。座子的高度是自己坐到上面，脚跟踏在脚蹬子上面，腿能伸直高低正好。

5、调整变速自行车的车把高低有以下两种方法： 调整车把的高度。增加或者减少垫片可以调节车把的高度，垫片通常有 20 或 30 毫米尺寸很容易可以买到。 调整车把的垂直位置。松开螺母。

6、你可以通过其他部件的尺寸选择程序后在对其进行细微的调整。对坐垫高度的后期调整不会对其他部件的调整造成什么影响。坐垫的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害与踏踩出力息息相关。

山地车座椅调节最佳位置图解是什么?,

脚后跟法这是个非常普遍且简单的方法，当你坐上鞍座时，把你的脚后跟放在脚蹬上，并调整鞍座高度，让你的腿与脚蹬成垂直状态，看最低点时是否与髋骨呈现水平。

好的座垫位置，会让骑乘者的虎口、肩膀与腰部呈现三角型。座垫表面的水平会关系到骑乘的舒适性，最好保持水平位置。

但如果车座位置不正确，反而会造成运动伤害。自行车车座调整到合适的高度，不但骑车时省力，还可有效避免运动伤害。

车座坐垫的角度大致上要保持水平。用扳手松开螺丝后，车座坐垫的鼻端上下可以浮动5度以内。可以根据不同路段情况，和个人舒适度来调整角度。1骑上山地车，把踏板踩到两端水平。

调整自行车车座可以使用的简单方法：首先坐上车座，将髋部保持水平，把脚踏转到6点方位，将脚后跟踏在脚踏上。若此时膝关节正好伸直，就是车座最佳高度。

自行车车座应调整到什么高度为最佳呢?

当调整车座高度完成后，此时骑行的时候用前脚掌来蹬踏板，蹬到踏板最低位置的时候膝盖略弯约170度，则车座高度最佳，起到保护车友膝盖的作用。

当脚踏板处于最低点时，伸展膝盖，此时膝盖的角度应该是略微弯曲的，这时的车座高度是适合的。如果车座过高，则膝盖过度伸直，会导致不适和疲劳。如果车座过低，则膝盖过于弯曲，会增加膝盖的摩擦和压力。

自行车车座应调整到什么高度为最佳呢？一般说来，以车座较低并有5-10度的后倾最便于长途旅游。

调整座垫高度：调整座垫的高度是调整骑行姿势的首选。座垫的高度取决于骑手的膝盖高度。一般来说，座垫的高度应该是使骑手的膝盖在脚踏到达最低点时呈90度角。如果座垫太高，会增加膝盖的压力，导致不适和疼痛。

高大的骑车人也因此希望找到车架上管比例更大的车架品牌。若需要调节这个范围，可以更换更长、更短或更高、更低的把立。车座也可以调整前后位置。大多数休闲公路车车手握在手变把手上时，背部前倾45度是比较理想的姿势。

山地车车座位置如何调整

1、松开座杆的紧固罗栓，尝试着将座杆提起大约所需高度并锁死，并用腋下贴紧鞍座，伸直手臂手指轻松搭在五通的中心位置即可。鞍座高低调整好后，松开固定鞍座的罗栓，需要对鞍座的角度及前后进行微调。

2、车座调节主要通过这个快拆杆，通过快拆杆的拉伸，从而调节坐垫高度。调的时候看快拆杆这里有个安全线，不能超过安全线，超过安全线就说明车的尺寸不对。

3、”山地车在爬坡和平缓路段骑行时，可以按照竞速车型来调整。但下山或者冲坡时一定要将车座降低，有利于重心可以随时后移，遇到落差可以更好的控车。

4、本文将从座垫角度、座垫高度、座垫前后位置三个方面来讲述如何调整山地车座垫高度。

怎么把山地车坐垫调低

1、不管是山地车还是公路车的座垫调整要领大同小异，只是山地车可通过小牛角与休息把来辅助，较容易调整出座垫适合的位置。公路车的变速手柄的角度与座垫位置息息相关，须搭配座垫来调整车把往前或往后调整才行。

2、车座最下边有个内六角螺丝，如果找不到可以把车子翻过来，一般坐垫下边就那么一个螺丝，很好找的，把那个拧松后就可以调整了。座子的高度是自己坐到上面，脚跟踏在脚蹬子上面，腿能伸直高低正好。

3、有一个很简单的方法：坐在车子上，当脚踏到达最低点时，腿能刚好伸直但不紧绷。这样的坐垫高度是适合你自己的。

4、调整车把高度：您可以调整车把的高度，以使车座和车把之间的角度更陡峭。这样可以使脚踏的位置更加向下，从而降低座位的高度。 更换更短的把立：如果您有工具和配件，可以更换更短的的把立，以降低车座的高度。

5、不方便下车和停车 坐垫过低，会增加腿的弯曲，加速大腿的疲劳 山地车坐垫合适的高度，是坐在坐垫上，把脚踏踩到最低，脚后跟踩在脚踏上，腿能伸直。如果用于城市通勤，可以适当降低坐垫高度，以增加安全保障。

6、其实操作很简单，一种方法是用打磨工具（钢锉、打磨机）把车架表面铆钉的暴露部分磨平（操作时需谨慎，避免磨掉漆），然后用合适的工具插入铆钉孔内将其撬掉。另一种方法就是直接用手枪钻把铆钉钻掉。